子供たちの健やかな成長には、「早寝早起き朝ごはん」をはじめとした規則正しい生活習慣が大切です。近年、子供たちの 生活習慣の乱れが学習意欲、体力、気力の低下の要因の一つ として指摘されています。 家庭における食事、睡眠などの乱れを個々の家庭や子供の問題として見過ごすこと早寝 、早起き 朝ごはん」をはじめ、十分な睡眠、 適切な運動など規則正しい生活習慣が大切です。 。 出典:滋賀県教育委員会事務局生涯学習課hp『「早寝・早起き・朝ごはん」県民運動』のページより 朝日を浴びることで、体内時計(25〇規則正しい生活を送りましょう ①1 日3 食、規則正しく食べましょう 生活のリズムが崩れると体調を崩しやすくなります。 1 日3 食、なるべく同じ位の時間に食事を摂る ようにしましょう。 ②早寝・早起きを心がけましょう 睡眠不足が続くと抵抗力が
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